» » ورزش در منزل برای کوچک شدن شکم وجلوگیری ازآرتروز زانو

مهرگان
 
 
 

ورزش در منزل برای کوچک شدن شکم وجلوگیری ازآرتروز زانو

1 مرداد 1392

سوال : لطفا یک وسیله ی ورزشی خوب که بتوانم توی خانه استفاده بکنم معرفی کنید درضمن این وسیله باعث کوچک شدن شکم وجلوگیری ازآرتروز زانو وتقویت عضلات گردد.
قیمتش مهم نیست.
سپاسگزارم.

پاسخ : با سلام
دوست عزیز، اولین چیزی که باید بدانید این است که لاغر کردن فقط یک قسمت از بدن غیرممکن است.
با رژیم و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می‌گیرد و تمام قسمت‌های بدن لاغر می‌شوند و قسمتی از بدن که سریع‌تر چاق می‌شود، به ‌همان نسبت دیرتر از سایر قسمت‌های بدن لاغرمی‌شود.
شما می توانید با تهیه تردمیل ( دوی ثابت ) ، بارفیکس و توپ فیزیوبال ( جیم بال ) تمرینات خود را در خانه شروع نمائید.
البته بهتر بود به قد و وزنتان اشاره می کردید.

پرسش و پاسخ


ارسال نظر

نام:
ایمیل:
متن نظر:
 
برای مشاهده بهتر سایت از مرورگر فایرفاکس ، اُپرا و یا گوگل کروم استفاده نمایید