» » تقویت پای چپ و پای غیر نخصصی در فوتبال

مهرگان
 
 
 

تقویت پای چپ و پای غیر نخصصی در فوتبال

17 مرداد 1392

در فوتبال بای تخصصی من بای راستمه اگه بخوام با بای چبم هم خوب بازی کنم و خوب ضربه بزنم باید چی کار کنم

پاسخ : با سلام
دوست عزیز، لازم است تمریناتی که با پای راست انجام می دهید ،همان تمرینها و تکنیکها را با پای چپ نیز اجرا نمائید ، همچنین در اجرای تمرینات تقویتی جهت بالا بردن قدرت پاها ، سعی نمائید در هنگام اجرای اسکوات، جلو ران، پشت ران ، لانج، ساق پا و .... نیرویی به یک اندازه از پای راست و چپ وارد نمائید تا تقویت پای راست و چپ را به یک میزان داشته باشید.

پرسش و پاسخ


ارسال نظر

نام:
ایمیل:
متن نظر:
 
برای مشاهده بهتر سایت از مرورگر فایرفاکس ، اُپرا و یا گوگل کروم استفاده نمایید