باسلام سوالی پرسیده بودم که غلظت خون من زیاد هست ودراین رابطه میزان آن بیان نشده بود که بدین طریق میزان آن بحضورتان یرسانم
HCT H 52.4
HGB 16.8
دلایل پیدایش آن درمان ووارض این غلظت را بیان فرمائید

پاسخ : با سلام
پلی‌ سیتمی‌ عبارت است از افزایش‌ تعداد گلبول‌های‌ قرمز خون‌. این‌ اختلال‌ بیشتر در بزرگسالان‌ بالای‌ 50 سال‌ بروز می‌کند (ولی‌ محدوده‌ سنی‌ آن‌ 90-15 سال‌ است‌) و در آقایان‌ شایع‌تر است‌.
پلیب سیتمی انواع مختلفی میتواند داشته باشد : حقیقی ، ثانویه و کاذب .
پلی سیتمی ثانویه
هرگاه بافتها به علت کمبود شدید اکسیژن هوا مثلا در ارتفاعات بلند ، یا به علت حمل نشدن اکسیژن به بافتها که مثلا بر اثر نارسایی قلبی بوجود می‌آید، دچار هیپوکسی شوند اندام‌های خون ساز بطور اتوماتیک مقادیر زیادی گویچه‌های سرخ تولید می‌کنند. این حالت مرسوم به پلی‌سیتمی ثانویه بوده و تعداد گویچه‌های سرخ بطور شایع تا 6 - 7 میلیون در میلیمتر مکعب بالا یک نوع شایع پلی‌سیتمی ثانویه مرسوم به پلی‌سیتمی فیزیولوژیک ، در افراد بومی که در ارتفاعات 4200 تا 5100 متری زندگی می‌کنند حادث می‌شود. تعداد گویچه‌های سرخ عموما 6 تا 7 میلیون در میلیمتر مکعب بوده و این امر با زیاد شدن قدرت این افراد برای انجام درجات بالای کارهای مداوم حتی در این هوای رقیق همراه است.
پلی سیتمی حقیقی (اریترمی )

من یک جوان 20 ساله هستم وزن من 62 و قدم حدود 179 است. میخواهم کمبود وزن خود را جبران کنم به نظر شما استفاده از مکمل های پروتئینی و هدروکربوری و ... بدون رفتن به باشگاه بدنسازی و استفاده از دستگاه الپتیکال (اسکی فضایی) و ورزشهای که در منزل میتوان انجام داد (بعلت کمبود وقت) میتواند در افزایش وزن و حجیم شدن عضلات موثر باشد؟ اگر جواب مثبت است باید از چه برنامه ای و چه مکملی استفاده کنم؟

پاسخ : با سلام
دوست عزیز،برای افزایش حجم و وزن لازم است فرد اجرای تمرینات قدرتی را داشته باشد تا فرایند عضله سازی اتفاق افتد به همین دلیل پیشنهاد می کنم علاوه بر تمرینات در خانه اجرای تمرینات با دمبل و هالتر را نیز داشته باشید.
از عوامل دیگری که در تشدید فرایند عضله سازی می تواند کمک کننده باشد ، مصرف کربوهیدراتها (مواد قندی) و خوردن مواد پروتئینی و استراحت کافی است، البته بیشتر متخصصین تغذیه معتقدند که غذا بهترین منبع مواد مغذی است.در صورتی که غذاهای متنوعی از غلات،سبزیجات،میوه جات،لبنیات و گوشت مصرف کنید،به قرص های ویتامین و مواد معدنی و مکملها نیاز پیدا نمی کنید.با این وجود در صورتی که نوعی بیماری یا نیازهای تغذیه ای خاصی دارید که با منابع معمول غذایی قابل رفع نیست یا اینکه اصولاً از یک نوع مواد غذایی خاص استفاده نمی کنید ممکن است مکمل برای شما سودمند باشد.
بهتر است شما به مدت 2 تا 3 ماه تمرینات بدنسازی خود را با تغذیه مقوی و طبیعی اجرا نمائید در صورتی که افزایش وزن را نداشتید زیر نظر پزشک مصرف مکمل پروتئین و کربوهیدرات را داشته باشید.

من یه برنامه ای میخوام که سرعت دانلود رو ببره بالا.لطفا ادرس سایتی رو در این مورد بدین که بتونم رایگان دانلودش کنم.ممنون

پاسخ : با سلام
دوست عزیز، از برنامه ی Internet Download Manager استفاده نمائید که باعث افزایش سرعت دانلود می شود. این نرم افزار محبوب ترین برنامه ی دانلود در جهان است که اکثرا با آن آشنا هستند. دانلودری که انواع محدودیت ها را از انواع سایت ها برداشته و کاربر به راحتی می تواند با این برنامه دانلود نماید.

با سلام.من ویندوز 8 در کامپیوترم نصب کردم و درایور سی کامپیوترم جایش بسیار کم شده(حدود 300 الی 400 مگ).اول که نصب کرده بودم این طوری نبود و 3 الی 4 گیگ جا داشت،اما الان این طوری شده و در بعضی کا رها ارور پر شدن سی را میدهد،مشکل نمی دانم از کجاست؟دکستاپ هم خالی است و هیچ نرم افزاری در سی نصب نیست!فضای درایور سی هم:14.6 گیگ.با تشکر.

پاسخ 1 :
روی درایو C راست کلیک کن و Properties را اتنخاب کن بعد روی disk clean up کلیک کن روی clean system files کلیک کن و و اینجا نگاه کن ببین کدوم یک از گزینه ها حجم درایوت رو پر کرده تیکش رو بزن و ok کن تا فضای درایو خالی بشه.
حداقل 20 گیگ برای درایو سی تون فضا بزارید تا به این مشکل بر نخورید

پاسخ 2 :
شمابرنامه Disk Space Fan Pro از پایین دانلود کنید بعدشم طبق شکل اجراش کنید ببینید این حجمی که از درایوشما رو بیشتر به خودش اختصاص داده مربوط به کدوم فایل میشه اگر که مشکلتون رفع نشد با برنامه minitool میتونید از پارتیشنهای یک درایو بگیرین به درایو c خودتون برای افزایش حجم درایو اضافه کنید.

پاسخ 3 :
به احتمال زیاد حجم اشغال شده مربوط به System Protection و بک آپ گرفتن اون از سیستم هست . این همون System Restore ویندوز ه
شما روی computer روی دسکتاپ راست کلیک کن و Properties بزن و در پنل سمت چپ روی System Protection کلیک کن و داخل کادر روی درایو ویندوز یا مثلا C کلیک کن و در پایین Configure رو بزن و در صفحه باز شده در پایین Delete رو بزن و همه صفحات رو تایید کن و ok.

هاشمی رفسنجانی با ابراز تأسف از اينكه طي سالهاي اخير به دليل بي‌توجهي به برنامه‌ها و سند چشم‌انداز، نه تنها اين اتفاق نيفتاده، بلكه وابستگي كشور به نفت و تصدي‌گري دولت افزايش يافته، تصريح كرد: اين اتفاق حاصل بي‌اعتمادي به توانمندي اقشار گوناگون و به‌خصوص نخبگان و فرهيختگان بخش‌هاي مختلف كشور و سرمايه‌هاي انساني بود و نتيجه‌اش ضعف مفرط بخش خصوصي و يكه‌تازي دولت و ساير بخش‌هاي حكومت در عرصه اقتصاد، فرهنگ و اجتماع است.
رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه خواست اقشار مختلف در تغییر شیوه اداره امور اجرایی کشور جدی است، گفت: راه جبران کاستی ها ، بازگشت اعتماد مردم در سایه قانون گرایی است.