» » برنامه غذایی کودک 2 تا 4 ساله

مهرگان
 
 
 

برنامه غذایی کودک 2 تا 4 ساله

28 مرداد 1392

پسری 22 ماهه با وزن 11 كیلو و قد 83 سانتی متر دارم. آیا از نظر وزن و قد در محدوده نرمال قرار دارد؟ در ضمن به توصیه پزشك متخصص در 13 ماهگی از شیر مادر گرفته شد. در حال حاضر به هیچ عنوان حاضر به خوردن شیر به هیچ طریقی ( لیوان - شیشه و .... ) نیست. حتی شیر كاكائو و شیر موز و سایر طعم های شیر.


پاسخ : با سلام قد و وزن کودکتان روی خط استاندارد است.به جای شیر فعلا از ماست استفاده کنید و سپس کم کم او را به خوردن شیر عادت دهید.
بچه هااز بزرگترهایشان یاد می گیرند که چگونه تغذیه سالمی داشته باشند. اگر روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد غذایی مورد نیازشان تامین خواهد شد.برای کودکان 2-4 ساله ، 6 واحد از گروه نان و غلات (نان یک کف دست-برنج یا ماکارونی پخته
نصف لیوان-غلات پخته نصف لیوان-غلات آماده 30 گرم)
3 واحد از سبزیجات (سبزیجات خام یک لیوان-سبزیجات پخته یک دوم لیوان)
۲ واحد میوه ( هر واحد میوه تازه =یک عدد میوه متوسط)
۲ واحد گروه شیر و لبنیات (شیر ۱لیوان -پنیر ۶۰گرم)
2 واحد گروه گوشت( گوشت قرمز، مرغ یا ماهی90- 60 گرم
حبوبات پخته=نصف لیوان-تخم مرغ

پرسش و پاسخ

 
 
برای مشاهده بهتر سایت از مرورگر فایرفاکس ، اُپرا و یا گوگل کروم استفاده نمایید