سوال :
با سلام خدمت مشاور محترم درمان کم رویی چیست اعتماد به نفس چگونه بدست میاید من از بچگی کم رو وخجالتی بودم وتوانایی صحبت در جمع را نداشتم والان هم همینطور هستم از بچگی بی ارزه بار امدهام وزود کوتاه می ایم به علت اینکه می ترسم حتی در خانه هم همینطور هستم مظلوم بی دست وپا وپخمه اصلا خوشم نمی اید اینطوری باشم چه راهکاری وجود دارد ازاین موقعیت در بیایم

پاسخ :
دوست عزیز خیلی از ویژگی ها و خصایص فردیست كه از كودكی به صورت ناخواسته درما شكل گرفته. اما هیچ اشكال نداره. درحال حاضر شما باید با نیروی اراده، آگاهی، تعقل و مشورت خواهی خودتون رو تغییر بدین. پیش از هرچیز باید در مرحله اول خودتون رو با تمام توانایی ها باور كنید و یك نگاه مثبت و گسترده رو نسبت به خود تقویت كنید. من باور نمی كنم كه شما بی عرضه هستید. مطمئن باشید كه توانایی های منحصر به فردی دارید. فقط باید بخواهید كه آنها را بشناسید. پس از باور توانایی ها برای خودتون احترام و ارزش خاصی را ایجاد كنید. وقتی به خودتون احترام بگذارید اجازه نمی دید حقوق تون ضایع بشه. آنوقت می رسه به روشی برای دریافت حقوق و احترام برای شما از طریق دیگران. برای ارزش گذاری برای خود باید و باید نحوه صحبت كردن با خود را تغییر بدین. همچنین صفاتی راكه برای خود به كار می برید مثبت شوند. هرگاه احساس كردید این تغییرات در اثر تمرین و مداومت درشما ایجاد شد دوباره بامن در ارتباط باشید.