» » برقراری ارتباط با دیگران

مهرگان
 
 
 

برقراری ارتباط با دیگران

13 مرداد 1392

شاید سوال من تکراری باشه ولی مشکلیه که خیلی عذابم میده!
من اصلاً اعتماد به نفس ندارم .وقتی میخوام یه حرفی رو بگم اینفدر سبک سنگینش میکنم که خیلی وقتها موقع اون حرف میگذره و کلاً بی خیالش میشم.بعد میبینم که اون حرف من کاملاً درست بوده و کلی به هم میریزم به خاطر اینکه بازم خودمو دست کم گرفتم. همین موضوع باعث شده که هیچ وقت اظهار نظر نکنم چون نمیدونم نظرم درست هست یا نه !و کلاً آدم کم حرفی هستم ونمی تونم حتی با اعضای خونواده حرف دلمو بگم یا یه وقتهایی اعتراض کنم. خیلی از اطرافیانم رو من حساب نمیکنن و هر کاری دلشون بخواد میکنن چون میدونن من هیچ حرفی نمیزنم.
من مترجم یه شرکت هستم وقتی قراره زنگ بزنم مثلاًبا فلان شرکت خارجی صحبت کنم اگه کسی پیشم باشه به هیچ وجه نمیتونم کارمو درست انجام بدم در حالیکه اصلاً تو خود حرفه ام مشکلی ندارم یعنی کاملاً مسلط به انگلیسی هستم. از طرفی هم من از تنها بودن میترسم چون منو به سمت پوچی،بی ثمری میبره همیشه باید کسی باشه که تشویقم کنه ، همراهیم کنه .
من هیچ وقت نمیتونم تصمیم قاطع بگیرم یعنی دلشو ندارم ! همش میترسم که نکنه یه سری جوانب رو مدنظر نگرفته باشم. خلاصه اینکه خودمم داره از خودم حالم به هم میخوره که اصلاً قدرت ریسک پذیری ندارم .
اگه خیلی پراکنده گفتم ببخشید.
خیلی حالم بده ! خواهش میکنم کمکم کنید .

پاسخ : با سلام
در برقراری ارتباط با دیگران نكته ای كه باید مدنظر باشد احترام به حریم شخصی دیگران است. بر اساس اینكه افراد چگونه به حریم شخصی خود و دیگران احترام می گذارند سه سبك ارتباطی پرخاشگر، سلطه پذیر، جرأت مند وجود دارد. بهترین نوع آن سبك جرأت مند است كه افراد با این سبك دارای نگرش مثبت به خود احترام به خود و دیگران، ابراز عقاید خود، مسئولیت پذیری، روابط صمیمانه، صمیمیت همراه با قاطعیت، هستند. این افراد درخواست های خود را با شرایط طرف مقابل مورد ارزیابی قرار داده و ضمن احترام به دیگران حق سوء استفاده به آنها نمی دهند.

اگر شما برای خود احترام قائل باشید و به جای ملاحظه و درك افراطی دیگران مقداری وضعیت خود را درنظر داشته باشید راحت تر می تونید نظر خود را ابراز كنید. جملاتی مثل "اگر ناراحت بشه چی" و یا "اگر بگم با آنها دچار تضاد میشم" شما رو به عدم جرأت ورزی سوق می دهد. در تصمیم گیری ها اجازه بدین گاه نیز اشتباه عمل كنید. با دادن این اجازه به خود امكان تجربه كردن را فراهم می كنید. در هنگام مكالمه سعی كنید فقط خود را ببینید و درون خود تمامی توانمندی های خود را درنظر بیاورید و جملات درونی را نسبت به خود مثبت كنید. مطمئن باشید وقتی مورد توجه دیگران قرار می گیرید كه مورد توجه خودتون باشید و خواسته هاتون رو درنظر بگیرید. بهتره یك كم فقط یك كم موفقیت هاتون رو باور كنید.

پرسش و پاسخ


ارسال نظر

نام:
ایمیل:
متن نظر:
 
برای مشاهده بهتر سایت از مرورگر فایرفاکس ، اُپرا و یا گوگل کروم استفاده نمایید